САНААД

за чи турвал би бас үүнийг туршаад үзнээ :-)

naiz dagaad ehelchihsen hamt turshii Namara turshaad uzee , er ni ihenh hoolny deglemuuded talh guril budaa baidaggui ym bilee

wow amjilt hvsei hohvvl hvn ene deglemiig barij boldiin boluu ?

Баярлалаа их амжилттай дэглэмээ барьж байгаа. Хэрвээ хөхүүл бол сүү татарч магадгүй учраас дэмий гэж бодож байна. Гэхдээ хүүхэд чинь бор хоолонд орсон бол бас 1 нас өнгөрсөн бол яагаад барьж болохгүй гэж. Би хөхүүл байхдаа өлсөж ёстой чаддаггүй байсан тэгэхээр их л тэвчээр шаардагдах байх.

манай ангийн хүүхэн наад жороор чинь жин хасч байсийн, үнэхээр хасагддаг юм байналээ. Бас дасгал хийж, гүйж байсан учраас нилээд жин хассан.
Би харин огт кофе уудаггүй байсан хүн чинь тэр хүний хажууд нь кофе ууж байгаад, чихэр сүүгүй хар кофе уудаг болж хоцорсийм даа... ккк

Sain bna uu bi unuudruus ehleed ene deglemig barihaar shiidsen.Tanii enehuu zovolgoo nadad ih uramig mun chadna gesen itgelig turuullee.mash ih bayarlalaa.tanii blog ih sonirholtoi sanagdsan tanid amjilt husie.

deglem barigch: Сайн уу? Баярлалаа. Орж гарч байгаарай. Дэглэмээ амжилттай барихыг хүсье. Үр дүнгээ бичээрэй.

chinii zubuluguu uneheer goy bn bayarlalaa bi bas barij ehleh gej bga um chinii oruulsan medeelel bodittoi bas sonirholtoi bn bas ih turah uram zorig ugch bn thanks

echko: Баярлалаа. Амжилт хүсье. Урагшаа.

Hi deglemee ehelsen bolobch bas bus asuuh um bnaa bi ene baitsaag uzen yadaj bnaa hehehe hujaa baitsaa muuhai amttai humhii unertei bnaa baitsaagaa chanah estoi umuu baitsaanii salatandaa yu hiih um be urgamaliin tos esbel uksous bas luuban hiih umuu er n tegeed zaabal ene hoolnuudiig ideh estoi yu idehgui unjij bolohuu. bi bas ter luuban idehgui durgui tegeed l asuuj bga um hurdan hariu heleerei bayarlalaa

chinii ene hoolnii oroin hoolnii zurag 3-n turliin um haragdaad baih um 2 turliin baitsaa bga umuu unuudur ug n deglem min ehelj baidag tegsen chin ugluu baitsaanii salataa beldeed tabichihsan bsan chin eej ireed yamar amtgui um be geed amtlagch hiichihsen baihiin hehehe margaash esbel dahiad l eheldeg umuu hehehe zaabal baitsaagaa ideh estoi um bolobuu

echko: Чанасан байцаа, байцааны салатны аль алиныг идэж болно. Зурган дээр хоёулаа байгаан. Байцаагаа зүгээр усанд чанаад хэрчээд бага зэргийн ургамлын тосоор амтлаад идсэн. Харин салатны хувьд бага зэрэг лууван, ургамлын тос, сонгино хийгээд давс уксус ямар нэгэн амтлагч юу ч хийхгүй иднэ. Ямар нэгэн байдлаар бодисын солилцоо зөв явагдахад нөлөөтэй учраас заавал идэх хэрэгтэй гэж бодож байна.

zubluguu ugsund thanks ug n ene ideh umnuud bolomjiin l sanagdaad bga um jaahan hicheenee odoo uuruu jingee barij bga yu, jingee hadgalahiin tuld bas baij bn nuhur chin yu bolson be bas tursanuu

echko: Дэглэм барьснаас хойш таргалаагүй 51кг байгаа. Нөхөр маань эхний хэдэн өдөр барьж байгаад больсон. Хэтэрхий эрчимтэй турсан учраас. Кккк.

sain bnuu.bi hohyyl umaa.ohin maaani sar garantai.bi ene deglemiig barival yah bol.zovlooch please.bi yaraltai turmaar bnaa.

tsetsba: Охинд нь бас чиний биенд муу дэмий байх. Төрснөөс хойш 6 сар болтол фитнессд явахыг хориглодог юм байна лээ. Тэгэхээр хэрэггүй гэж зөвлөмөөр байна.

deglimiin ehnii udur:
sanaad tanii blogtoi hamt 13 udur bhnee.
harin udriin hooloo beldeed ajil deeree irsen chini pomidoroo martajee. unuudur minii jin 66bgaa. 10kg hasna gesen tuluwluguutei bgaa. deglemee duusaad ur dungee bichnee.
uu neeree bohi zajilj bolohiin boluu?

Сайн уу. Би өнөөдрөөс энэ дэглэм барьж байгаа. Чиний энэ дэглэм барьсан талаарх мэдээллийг уншаан маш их урам орсон тул би бас барихаар шийдлээ. Ер нь энэ дэглэмээр 8 кг тураад зогсоох хэрэгтэй гэж байна лээ. Мэргэжлийн хүн. 13 хоног бариад 8 кг турахгүй бол үргэлжлүүлж болох болуу

Үргэлжлүүлж болохгүй энэ бодисын солилцоо өөрчлөгдөж удаанаар барих эсвэл ойрхон ойрхон барихад эрүүл мэндэд муу талтай гэсэн шүү. Яг дэглэмийн дагуу хажуугаар нь элдэв юм хэрэглэхгүй бол заавал турна За Нараа Дээгий хоёрт амжилт

хорь

Sain u?Bi ochigdoroos ajliinhaa egchtei tsug chinii zovloson deglem barij ehelsen.Asuuh yum bna.Baitsaanii saladaa hairuulgiin tavgand joohon tos hiigeed halaagaad hiij bga.Ene zugeer bolu?Bas HAR talh sanal bolgoson bna.Uund davs sahar baga zereg orson bnaa.eniig idej boolohiin bol u?
Bas tomatnii juice nii nairalgiig ni harahaar bas davs sahar orson bhiin.Zugeer u?

Азаад байцаагаа усанд чанаад юмуу жингээд жаахан ургамалын тосоор амтлаад идээ. Талх чихрийн хатаасан талх байдын байна лээ.БЗ-ын зах дээр 800төгрөг гээд байсан. Дан цагаан гурилаар биш, арвай энэ тэр орсон. Томатны шүүс давстай бол зүгээр помидороос аваад идчихсэн дээр байх. Би помидор идсээн. Гадуур шинэ ургацын монгол помидор гарцан байна лээ.

Томатны шүүс давстай бол хэрэггүй гэж бичих гэж байгаад алдсан байна шүү АЗАА хэхэ

ee ingej bhaar zal mal yavaach dee

Deegii bayarlalaa.Baitsaanii saladnii huvid baitsaagaa jignej hiigeed uzii.Onoodor oroiniihoo uhriin mahiig dur meden elgeer soliod oorchilchihloo. Bur idmeer sanagdaad bsiima.Zugeer bh gej yoronhiilood l.

Bas urgamaliin tosnii orond olive iin to hereglej bgaa.
Sanaad bayarlaj bgaagaa helye.Zurag ni bgaa bolohoor mash amar yumaa.

Sainuu Sanaadaa bi ene deglemiig onoodroos ehelj barij uzheer shiidseen zovlogoo avmaar sanagdval holbogdoj boloh u

Ehnii odor dajgui ongorloo gehdee joohon sulbargar tsarailah geed bsn kk deglemee gent ehelheer shiidsen uchir joriig hatuu barisangui e ajliin hajuugaar bolohoor baitsaanii salatiig zgr hudaldaj avaad idtsen ug n ooroo beldvel zgr ym blee zagasiig ch bas nz maani huvsgul geed shiltei zagas ogohoor n baga zereg idchihsen tiim ch ulssungui ehnii odroo amjilttai duusgasan daa biy hungun shan ch ym shig tsaashaa deglemee sain barinaa

Sain baina uu busguichuudee,
deglemee bariad 1 deh honog deeree yavj bn. Bas asuuh yum baina. Baitsaanii saladnii orond zugeer nogoon leaves bj boloh bolov uu? Bas vitamin, omega 3 uudag, deglemteigee tsug uuj boloh uu?
Ta buhend amjilt husie.
Bayarlalaa

Uyanga: Эм витамин ууж болохгүй гэж бодож байна. Байцааны хувьд ямарч байцаа байж болно. Ногоон навч ч болноо За амжилт хүсье.

Sanaad hariu ugsund mash ih bayarlalaa, 4 deh honog deeree yavj bn. Duusgaad ur dungee zaaval bichinee, hool l bodogdoog bn hehe.

Сайн байна уу өнөөдөрөөс эхэлж эмээтэйгээ цуг дэглэм барьж эхлэж байна . Өдрийн хоолон дээр байцаа хоолой арай хийж давлаа . Тэгээд оройных дээр байцаагаа нимбэгний шүүсээр амтлаад идчихсэн сайхан орж байна лээ. Хамгийн гол нь болох болуу бас айгаад байна .

Сайн байна уу хэхэ. Бас нэг юм асуух гэсэн Бохь зажлаж болох уу . үе үе амттай зүйл хараад тэсгэл алдах гээд байх юм . тэр үедээ бохь зажилчихвал зүгээр байх гэж бодоод байх юм . Заавал хариу өгөөрөй :

uneheer ih bayrllaa. unuudruus ehleh gj bn. hunsee bedeegui bga ch unuudur ideh zuilsiin material n bga. 5 sartai ohintoi. ohin maani nemelt suu uudag. hohoo 3 sar hohood suu bagatai tsadahgui bn gd nemelt suu ogch bgad odoo barag garsan. odort ohindoo zutan kaaash beldej ogdog teriig amsah heregtei blh bh. busdaar bol tesne e. urd ni 58kg bsn. jiremsn bh hugatsaandaa 89kg bolsoon. ih iddgui bsn ch iim targan bolson. turuud 72kg harin odoo 69 kg bolson bga. odoo 60 kg boloh huseltei bn. ene deglemiig bariad turna gj uneheer naidaj bn.

sain baitsaagnuu huuhnuudee bi uchigduruus deglem barij ehellee ugluu neeg ikh ulsuud suid bolsongui oroi hool ideh bolhoor setgel sanaa ikh dajgui bailaa. bi tursnuusuu hoish oroi yum idehgui bj tevchihee buur bolijee umnu ni gants biey bhdaa udurt neg l hool ideed doloo honog bur matsag bariad tegsen tegeegui l turanhai shan bj .getel odoo darui 15kg nemeed odoo 68 kg boltson buten jil turhiinsan gej yarilaa odoo yarisanaa heregjuulehgui bol udahgui huuhed 2 hurlee ene chigtee togtoh vii gej aij bna huuhnuudee namaig demjeed uguureei kk. nuhur turahiig chini harnaa gehiin ajiliinhan aa hudlaa gehiin demjih hun algaa

sn baitsgaana u. 13 honog ongorloo. unuudur deglem bariad duusaj bn. 7 kg hassan bn. setgel mash undur. oorooroo mash ih baharhaj bn a. tuushtai bvl boldog l ym bn. 69kg aas 62kg bolson. turanhai bhda umsdug bsn omdondoo orson. thde urdnii hemjeendee hureegui bn haraahan. urd n bi 57 kg bsaan. gertee duguitai bh zgr ym bnle shy busguichuudee. odort 30min unadag. bie shal oor bolson. targalahad holnii shilbe hurtel buduurcen bdg ym bn. odoo 5 kg hayh zorilgotoi bn.

sn baitsgaana u. 13 honog ongorloo. unuudur deglem bariad duusaj bn. 7 kg hassan bn. setgel mash undur. oorooroo mash ih baharhaj bn a. tuushtai bvl boldog l ym bn. 69kg aas 62kg bolson. turanhai bhda umsdug bsn omdondoo orson. thde urdnii hemjeendee hureegui bn haraahan. urd n bi 57 kg bsaan. gertee duguitai bh zgr ym bnle shy busguichuudee. odort 30min unadag. bie shal oor bolson. targalahad holnii shilbe hurtel buduurcen bdg ym bn. odoo 5 kg hayh zorilgotoi bn.

hi bi nogoodoroos ehlej barih gej bgaa nadad heden asuult bna.sharsan ymuu chanasan zagas gesendee terend bi belen sharhad zoriulsan zagas idej bolhuuu??eswel orig zagas sharj ymuu chanaj ideh ystoim boluu?bas salataa salat amtlagch ntr hiij bolohuu.